1.雪天最好不要騎自行車外出。外出時應選擇穿雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋，不宜穿皮鞋、硬塑料底鞋。

    2.鞋底要軟硬適中。鞋底太軟或太硬都不好，因為過軟的鞋底雖然可以增加鞋子的舒適性，但卻會導致不穩定性增加，所以，不要選鞋底過軟的鞋。

    3.鞋后跟以2厘米為佳。鞋跟過高會影響重心位置，使人跌倒；無跟的平底鞋，穩定性差，也不宜穿。應該穿有一定后跟的防滑鞋，鞋跟高度以1.5厘米至2厘米為宜。

    4.鞋幫最好高一點。行動穩定性較差的老年人最好穿鞋幫有一定高度和穩固性的防滑鞋，這樣既有利于防滑，又能保暖。

    5.鞋底溝紋要多。溝紋深且多的防滑鞋可使鞋底不存碎冰和雪，行走時不容易打滑。

    6.如果是步行走路，可以準備兩根繩，分別綁到鞋子上面，最好繞兩圈以上，然后在腳腕處固定綁好，這樣可以增大鞋底的摩擦力，防滑效果也不錯。

    7.踩在厚厚的積雪上，避開浮冰和積水。在雪地行走步幅要小，走路速度不要太快。切忌提重物，雙手不要揣在兜里，因為雙手來回擺動能起到平衡作用。

    8.不要因為濕滑就“蹭”著走，這樣反而容易滑倒。要盡量抬起腳踩下去，減少鞋底與地面的摩擦，降低摔倒的可能性。

    9.由于雪的覆蓋，道路上一些“陷阱”會被遮住，因此，應千萬小心，注意低洼、井蓋等。

    10.一旦摔倒骨折，切不可亂揉亂動，應用圍巾、書本等工具固定好骨折部位，請求他人幫助，立即到醫院治療。